在宅ワークの日、つい着替えないままになっていませんか? 気持ちを切り替える身支度のすすめ

在宅ワークだと身支度が後回しになりがち

在宅ワークの日、パジャマのまま仕事を始めてしまい、なんとなく気持ちが切り替わらないまま一日が終わってしまった、という経験はありませんか。通勤がない分、身支度を省略しやすいのが在宅ワークの落とし穴でもあります。

簡単な身支度で仕事モードに切り替える

フルメイクやスーツまでは必要なくても、洗顔や着替えなど「外に出られる最低限の身支度」を整えるだけで、頭も体もオンモードに切り替わりやすくなります。オンライン会議がある日は特に、身支度をルーティンにしておくと安心です。

小さな習慣が仕事の質にもつながる

身支度に限らず、決まった時間にコーヒーを淹れる、机の上を軽く片付けるなど、自分なりの「仕事はじめの合図」を作っておくのもおすすめです。小さな習慣の積み重ねが、在宅ワークでも安定したパフォーマンスを保つ助けになります。